A prática de exercício físico requer uma grande quantidade de energia empregada o que consequentemente produz suor.
Qual é o melhor tipo de banho após os exercícios?
O ideal é sempre o banho morno que pode ser seguido por uma rápida ducha fria o que produz um aspecto mais corado à pele.
O banho exclusivamente frio ou gelado é excitante muscular e portanto inconveniente nesse momento em que se visa um relaxamento da musculatura.
Além disso, o banho não deve ser tomado imediatamente após a atividade.
Deve-se aguardar pelo menos de dez a quinze minutos para que o metabolismo caia a níveis mais baixos e o processo da sudorese termine de vez.
Sem isso, o suor continua sendo produzido depois do banho, comprometendo a higiene da pele.
Por Dr.Osmar de Oliveira
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