Atletas não estão livres de ter artrose nas articulações. Saiba o que fazer para evitá-la.
A artrose ou osteoartrose é uma patologia degenarativa que causa desgaste nas articulações e alterações ósseas. O problema está relacionado com o desgaste da cartilagem, que é um tecido branco e liso que recobre as pontas dos ossos que se articulam. Quando ela deixa de ser lisa e macia, dá início a artrose.
Para poupar a juntas, os ortopedistas recomendam:
. Evitar o aumento de peso, pois o excesso de quilos pode comprometer as juntas
. Pratique atividades físicas e fortaleça a musculatura que envolve as juntas
. Tenha uma boa postura
. Evite permanecer na mesma posição por muito tempo
. Procure ter uma boa postura.
Por Carolina Abranches
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